Здорова спина — щасливе життя

Відкрийте для себе заняття Yakijozeh у Запоріжжі, розроблені для покращення гнучкості хребта та загального самопочуття.

Smiling woman after a fulfilling yoga session.

"Я відчула, як моє тіло ожило"

Регулярні заняття Yakijozeh стали для мене відкриттям. Робота в офісі давалася взнаки, і я шукала спосіб підтримати своє тіло без надмірних навантажень. Ці практики допомогли мені розвинути відчуття власного тіла, покращити поставу та додали легкості у кожен рух.

— Вікторія Гриценко, Запоріжжя

Person demonstrating a simple flexibility exercise.

Кому будуть корисні наші заняття?

Наші класи розроблені для широкого кола людей, незалежно від рівня підготовки. Вони ідеально підходять, якщо ви:

Проводите багато часу сидячи та відчуваєте скутість.
Бажаєте покращити координацію та баланс.
Прагнете додати у своє життя більше усвідомленого руху.
Шукаєте спосіб відновити енергію та знайти внутрішній спокій.

Woman looking energetic and peaceful in a natural setting.

Покращення якості життя через рух

Регулярна практика сприяє не лише фізичному, але й емоційному благополуччю. Ось як це може виглядати на прикладах:

До практики: Раніше наприкінці дня я часто відчувала втому та напругу в спині. Прості рухи, як-от нахили, здавалися некомфортними та обмеженими. Це позначалося на моєму настрої та продуктивності.

Після регулярних занять: Тепер я відчуваю дивовижну легкість у всьому тілі, особливо у хребті. Рухи стали більш плавними, впевненими та вільними. Я завершую день з відчуттям бадьорості, а не виснаження.

Наші класи: zapFlex

Пробне заняття

250 грн

Ознайомча практика
Оцінка вашого рівня
Індивідуальні поради
Тривалість 60 хвилин

Записатися

Місячний абонемент

2000 грн

8 занять на місяць
Розвиток гнучкості та сили
Підтримка інструктора
Зручний графік

Придбати

Індивідуально

700 грн

Персональна програма
Максимальна увага до вас
Вибір часу та інтенсивності
Найкращий результат

Замовити

Поширені запитання

Які головні переваги ваших занять для спини?

Наші заняття фокусуються на м'якому та поступовому розвитку гнучкості хребта. Регулярна практика допомагає покращити поставу, збільшити рухливість, а також сприяє зміцненню м'язового корсета, що підтримує спину у природному положенні.

Чи потрібна мені спеціальна підготовка, щоб почати?

Абсолютно ні. Наші класи підходять для початківців. Інструктор приділяє увагу кожному та пропонує модифікації вправ залежно від вашого рівня підготовки та самопочуття.

Наскільки це корисно для загального самопочуття?

Крім фізичних переваг, таких як гнучкість і сила, практика сприяє зниженню рівня стресу та покращенню концентрації. Ви відчуєте приплив енергії, бадьорості та покращення настрою.

Залишилися запитання?

Зв'яжіться з нами, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.
Телефон: +380 97 678 90 12
Пошта: [email protected]